Блог о красоте и здорвье!

Почему полезен рыбий жир

Почему полезен рыбий жир

Всем пожилым людям рекомендуется пить рыбий жир. Но почему она так важна для здоровья? Сегодня мы расскажем о пользе данной добавки.

Как получают рыбий жир

Рыбий жир – это продукт из мяса ценных видов рыб, а также печени трески. Рыбное филе богато рафинированными и насыщенными жирами. У трески печень достаточно большая, поэтому она тоже используется в качестве сырья. Печень отфильтровывает вредные токсины и шлаки из организма, поэтому ее клетки и жир, в том числе, содержат вредные соединения. Очистить от них жир тяжело, поэтому его разбавляют с жиром из рыбного филе.

Почему рыбий жир полезен

Рыбий жир – это настоящий кладезь полезных микроэлементов. В нем множество минералов (например, магний, йод и цинк), а также витаминов А и D. Такой коктейль питательных веществ хорошо влияет на зрение, укрепляет кости, поддерживает мозговые функции, а также благоприятно отражается на состоянии кожи, ногтей, волос и зубов. У пожилых людей кости становятся более хрупкими, а кожа менее эластичной. Именно поэтому им часто прописывают эту биологически активную добавку.

Еще несколько преимуществ рыбьего жира

Регулярное употребление рыбьего жира способствует хорошей работе мозговых центров. К тому же, этот компонент устраняет воспаления и помогает снизить вес и борется с депрессивным состоянием. Специалисты по питанию советуют пить рыбий жир всем, кто хочет снизить уровень холестерина в крови, а также вывести свободные радикалы из организма, что замедляет старение.

Подписывайтесь на наш канал, чтобы получать больше полезной информации или переходите в наш блог.